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肝血虚吃什么好 肝血虚吃什么食物好

  肝血虚吃黑芝麻、黑木耳、红枣、莲藕等好。黑芝麻能够促进肝脏储血、肾脏生血以及脾脏的统血。黑木耳能够滋阴潜阳、清肝利胆、补血养肝。红枣能够补血安神、健胃养脾、补血养颜,能够治疗肝血亏虚导致的面色苍白、疲乏无力等症状。莲藕能够凉血解毒、养血健脾。北京军海癫痫病医院

  肝血虚吃什么食物好

  1、龙眼肉

龙眼肉是一种很好的食物,有益心脾、补气血、益肝肾发的作用,肝血虚的人很合适吃龙眼肉,把它和大枣、糯米一起煮粥吃有很好的补益作用。

  2、桑葚

桑葚的铁含量非常高,有补气血、补肝肾、健脾胃的作用,肝血虚的人经常吃桑葚是很好的,新鲜的可以直接吃,桑葚干可以泡茶或者煮粥食用。

  3、红枣

大家都知道红枣是补气血的食材,入脾、胃经,有补气补血、养血安神、益气活血的作用,特别适合气血虚的人食用,红枣可以煮汤也可以煮粥,也可以泡茶,食用方法非常多。

  4、阿胶

肝血虚要多吃阿胶,这种食材特别适合女性患者,补血养血的作用非常好,通常肝血不足的人都有头晕的现象,多吃阿胶可以缓解,阿胶一般是炖汤食用,也可以直接买阿胶膏食用。

  肝血虚是什么原因引起的

  1、失血过多

在生活中难免会出现一些失血的情况,很多人都会毫不在乎,但是如果失血过多,那么有可能会导致肝血虚症,这里说的失血就包括了外伤导致的失血,还有慢性疾病导致的失血,还有就是女性月经过多等等,这些情况都会让人体内的血液流失过多会出现肝血虚症。

  2、饮食引起的

如果平时不注意自己的饮食习惯,经常吃比较有刺激或者是营养不是非常全面的食物,有很多人经常会吃辛辣刺激或者是一些零食,这些食物当中的营养都不是非常全面,同时还会引起身体上的并发症,最容易引起的就是肝血虚症,同时还有一些不良的饮食习惯,就比如出现偏食挑食或者是暴饮暴食。

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