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超简单葱香牛肉饼的做法

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高筋面粉(150克)、鸡蛋(2只)、葱花(适量)、胡萝卜(适量)、牛排切粒(适量)、水(适量)、盐(适量)、黑椒粉(适量)

做法步骤:

1、把材料癫痫病哪个医院最好全部切成粒。

2、鸡蛋打入面粉里先搅拌,然后加入水 盐 黑椒粉继续搅拌成糊状,再加入牛肉粒 胡萝卜粒 葱花搅拌糊状即可。

3、面糊倒入平底锅摇晃平底锅使面糊摊成饼,然后在饼边侧滴入少许油,等饼成型变成金黄色即可出锅。切记不要等锅热了在放面糊,那样面膜摊不开。

4、享受美味的早餐吧!。 继发性癫痫?>高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、菠菜甘肃治癫痫病医院、干贝搭配;与茶叶、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、比目鱼、菠菜搭专治癫痫病医院在哈尔滨配;与水萝卜、冬虫夏草、白酒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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