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男人吃什么菜补精补肾最好

  

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  补精补肾食物

  鹌鹑营养丰富,肉和蛋都富含氨基酸、无机盐等物质,适合男性补益肾气、强健腰膝,常食可调理精力,提高性欲。适合男人吃的补精补肾菜有杞精炖鹌鹑。取一个鹌鹑,少许枸杞子和黄精,鹌鹑宰杀冼净,枸杞、黄精塞入鹌鹑腹,加水炖熟即成。

  牡蛎富含微量元素,具有滋阴潜阳、补肾涩精功效。可以调治盗汗和心慌。而且矿物质丰富。男人吃什么菜补精补肾?牡蛎豆腐汤的材料有鲜牡蛎肉和豆腐、姜葱蒜及淀粉。豆腐和牡蛎肉洗净,将豆腐切丁,牡蛎切片。蒜片爆香,倒入虾油和水烧开,放入豆腐丁和牡蛎肉煮开,最后用淀粉勾芡就完成啦。

  带鱼同样具有壮阳益精、补益五脏疗效,适合治疗气血不足、食少无力、阳痿等问题。需要补精补肾的男人可以吃香酥带鱼。取二百克带鱼,处理干净切段,用盐和料酒腌几分钟,然后炸成金黄。姜末爆香,倒点醋、老抽及葱末翻炒,加点水烧开淋在带鱼上。

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