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肩中俞穴的功效与作用及按摩手法

肩中俞穴:治视力减退、咳嗽、气喘、肩背疼痛北京军海癫痫病医院

肩中俞穴在背部,当第7颈椎棘突下,旁开2寸。

【取穴方法】

低头,在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突,在其下方旁开2寸处即是。

【功效主治】

清热解表,宣肺止咳。适用于咳嗽,气喘,肩背疼痛,目视不明。

【按摩方法】

以拇指按压肩中俞穴,其余四指捏揉肩部,每次3~5分钟,长期坚持按摩,可舒缓颈肩血脉,使肩背气血循环舒畅,还可以预防呼吸道疾病。

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