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一言不合就放屁 身体都在跟你闹矛盾

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吃饭速度太快或是你边吃饭边聊天的话,就很有可能吞下大量的空气。

由于空气中大量的气体被吞下,就会在体内生成更多的气体。当达到一定程度时,这些气体就会想尽办法排除体内。

2、 乳制品吃太多

乳制品的耐受人群会因年龄的增长而发生变化。

随着时间的推移,人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,所以过多的食用这类食品就会让人感觉不舒服,进而排气增多。

3、 细菌失衡

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡·格拉斯博士解释:细菌会对人们所吃的食物进行发酵。而这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡,也会排气增多。

4.对麸质敏感

当身体在分解某种事物不便时,就会导致排气的增多。比如:有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者就会对麸质敏感。

5.激素分泌发生改变

更年期的女性或激素分泌失衡的患者,他们肠胃运动没有年轻时候那么活跃,理所当然就会出现排气增多的现象。

6.便秘

当粪便在肠道中无法移动时,人们会感到自己排气很多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。除此之外,有些人排气量不比别人多,却更为敏感,比较容易腹胀、胀气等。

[蔬果也能排毒?]

以上六种排臭气的原因大多都是生活中常遇到的,那么我们应该怎样解决呢?其实每天围绕在我们身边的蔬菜瓜果中,有很多都是可以帮助我们排毒的“好帮手”,比如这三个:

草莓

草莓是不可忽略的排毒水果,不但热量不高,而且还含有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。

梨子

梨子含有丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分。梨子的纤维素可降低胆固醇水平,从而促进人体心血管和肠道健康,约束肠道中的致癌化学物质,防止人体排毒系统受到伤害。

黑木耳

黑木耳是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,借由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

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