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吃橙子的好处和坏处 吃橙子的利弊_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:洋葱食谱网 点击:686次


橙子是我们常见的一种水果,橙子不仅味道鲜美,营养还很丰富,是秋季养生必备的水果。那么吃橙子的好处和坏处你是否了解了呢?下面一起来看看吧。

吃橙子的好处

1.助消化

癫痫医院陕西哪家好?ign: left;">橙子中富含纤维素以及果胶,能加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。

2.防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

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3.预防结石

橙子中的维生素C能够抑制胆固醇在肝胆中转化成胆汁酸,导致胆汁中的胆固醇浓度下降,这样能相应减少胆结石的形成机会;此外,橙子皮中所含的果胶也能促进食物通过肠胃,使胆固醇快速随粪便排除体外,减少胆固醇吸收,有效预防结石。

4.防止高血压

北京军海医院口碑怎么样-align: left;">橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子,对身体是非常有益的。

5.解酒

橙子中的多种有效营养成分对酒精能起到分解作用,酒后吃一个橙子或者喝一杯橙汁,可以帮助快速分解体内酒精,并快速排除体外北京军海癫痫病医院,口碑怎么样,减轻醉酒带来的难受感。

吃橙子的坏处

吃橙子没有什么坏处,但需要注意的是,容易口感咽喉疼,舌红苔少的人群最好少吃橙子,因为这类人群自身肝阴不足,还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量,吃多了会引起上火情况出现。

通过上文的介绍,相信大家对吃橙子的好处和坏处已经有了更多的了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。


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