当前位置:首页 > 养生资讯 > 正文内容 >

郑多燕快速减肥法效果怎么样 一周减肥食谱

时间:2021-07-28 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  相信很多人都知道郑多燕是个真正的减肥专家,她的饮食和舞蹈都很受欢迎。有人说郑多燕的快速减肥法非常好,尤其是在一周的食物搭配上。那么,这种方法的7天饮食要求是什么呢?神奇养生网给大家介绍。

  郑多燕快速减肥法――周一食谱

<长春哪个医院治癫痫好p>  周一的早餐只需要一份小黄瓜、一碗薏米粥以及三十克枸杞泡水;午餐需要半碗米饭和一盘黄花菜,而晚餐则需要一碗小米粥、一份蔬菜汤再加上三十克枸杞泡水喝即可。

  郑多燕快速减肥法――周二食谱

  周二在吃早餐之前先吃五片大黄片,然后再吃一碗皮蛋瘦肉粥作为早餐即可,中午的时候给自己来一碗米饭和一份黄瓜肉片儿童癫痫哪种方法治疗好,再给自己来一杯枸杞水即可,晚餐的菜是木耳炒鸡蛋,吃半碗饭然后喝一杯胡萝卜汁。

  郑多燕快速减肥法――周三食谱

  周三的早饭是一个鸡蛋和一碗面条,午饭是一碗白菜汤、一份凉菜、一根苦瓜和四个薄饼卷烤鸭,而晚上则需要一碗炸酱面、一份白菜和一根苦瓜即可、

  郑多燕快速减肥法――周四食谱湖北比较好的治疗癫痫的正规医院在哪

  周四可以不用吃早饭,中午吃一碗饭和一个炒菜,而晚上则在中午的基础上加上一个雪梨即可。

  郑多燕快速减肥法――周五食谱

  周五的早餐需要一份三明治和一杯酸奶,中午吃十五粒小番茄、一份蔬菜汤和一份米糕,晚上则需要一份生菜做的沙拉、香蕉一根和一碗小米粥即可。

 杭州治疗癫痫病好的医院是哪个 郑多燕快速减肥法――周六食谱

  周六的早餐要一个鸡蛋和一杯豆浆,午餐需要一个苹果和一份营养汤,晚餐则需要一根香蕉、一份沙拉和一碗米饭。

  郑多燕快速减肥法――周日食谱

  星期天不用吃早餐,中午吃一份三明治喝一杯牛奶足矣,而晚上则吃一个面包和一碗小米粥即可。


洋葱食谱网(jkcp.stjqr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己