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女性怕晒多打伞谨防骨质疏松

时间:2021-09-11 来源:洋葱食谱网 点击:686次


夏季阳光充足,非常适合户外运动,希望大家每天都坚持有规律地到室外进行体育,例如走路、慢跑和打球癫痫什么医院好等。哪怕在外面走一走都好,至少可以晒到太阳,但前提是不要把自己包得严严实实。

多晒太阳补“骨”才有效

成都治癫痫的医院症正成为一种新型流行病,静悄悄地在全球蔓延。统计数字显示,全球约有2亿患有骨质疏松症,60~70岁之间的女性,约1/3患有骨质疏松症。现在发现,年轻女性患骨质疏松的越来越多,这哈尔滨儿童癫痫怎么治疗和她们不良的生活习惯有密切关系。

骨质疏松虽然对身体危害严重,但可防可治。需要注意的是,骨质疏松一旦出现就不可逆转,治疗也只能起延缓作用,所以该病重在预防。癫痫病失张性发作预防骨质疏松,必须从小抓起,这样才能获得更大峰值的骨量。除了多晒太阳、多吃含钙多的食物,如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、芝麻酱等外,还要坚持户外锻炼、戒酒。


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