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酸奶代餐减肥法 一周瘦10斤

时间:2021-09-11 来源:洋葱食谱网 点击:686次


既能又能增肥,关键在吃法。今天就为你介绍一种酸奶——用酸奶代餐,在一周发羊癫疯如何急救里只要摄入少量酸奶和食物,就可以帮你快速瘦掉7斤肥肉,你敢试一试吗?

酸奶的瘦身作用

1、我们都知道酸奶是牛奶经郑州军海脑病医院好不好 你有过了解吗过发酵而成的,与牛奶比较,在成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。

发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源效果更好半夜孩子抽搐怎么回事。最让减肥女性们惊喜的是,燃烧的重要元素——b族维生素,在发酵后会增加。

2、酸奶有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳云南哪里有癫痫病医院水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。


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