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吃不够的杏仁糊做法

时间:2021-09-11 来源:洋葱食谱网 点击:686次


主料:

南杏仁(九阳豆浆机自配量杯半杯)、糯米(半杯)、大米(半杯)

做法步骤:得了先天性癫痫咋样治疗rong>

1、杏仁用清水洗净沥干。炒锅用中火加热,无需加油,把杏仁倒进去翻炒,炒干水份炒出香味关火备用。

2、大米和糯米一起淘洗干净泡1到2个小时。

3、杏仁糊打好后再根据个人喜欢掌握白糖的份量适当陕西癫痫病治疗哪家医院好添加白糖。

南杏仁的热量(卡路里)562千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与牛奶、西吉林哪里看癫痫病洋菜、核桃搭配;与葛根、火腿、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、兔肉、乌鸡搭配;与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引癫痫有什么药可以控制起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与紫米、胡萝卜、板栗搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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