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聪明饮食方法年底应酬吃多不怕胖

时间:2021-09-11 来源:洋葱食谱网 点击:686次


下午茶时,别选酥皮、有馅料的甜点

下午茶时,别选酥皮、有馅料的甜点。女生朋友聚会,总是免不了来个下午茶。常常不小患者出现四肢抽搐 两眼上翻的症状是癫痫吗心愈吃愈多,尤其蛋糕、甜点、饮料又是减肥女生的大忌,但如果只是看着别人吃,心情更呕。

专家怎么吃?

喝下午茶时点戚风蛋糕或海绵蛋糕,配一杯黑咖啡,热量就很低。记住,不要选有内治疗癫痫病到那个医院好?馅或上料、或有酥皮的面包或蛋糕,因为它们热量都很高,还有反式脂肪风险。

家族到餐厅聚餐先喝汤、多点

现代人愈来愈常外食,有时周末就会到餐厅来个家族聚餐。日式、越式、中式……不长春比较好癫痫医院哪家同料理该怎么点餐比较健康?

专家怎么吃?

不管哪类餐厅,多点蔬菜、清汤就不会错,而且可以请服务生先上汤品。中式料理烹调方式很多,以选择清蒸、水煮、清炖、烤、凉拌或卤的烹调方式癫痫患者需不需要做脑电图呢为优先。

越式餐厅有不少凉拌蔬菜的菜肴,或清蒸河粉,是不错的选择。越式料理的优点就是,肉类有包生菜的吃法,可以烤肉夹少一点,让生菜比例变高,就能摇身一变成为健康菜肴。


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