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老醋花生这样做太好吃了

时间:2021-09-17 来源:洋葱食谱网 点击:686次


主料:

花生(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

青椒(适量)、生抽(适量)、香油(适量)、北京市癫痫医院哪家好醋(适量)、蜂蜜(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、生花生洗一下,控干水分并晾干。

2、锅烧热后加入适量盐,大火将盐炒热。

3、放入晾干的生花生,改小火不停的翻炒。

<癫痫发作视频p>4、炒至花生米表皮的颜色变成淡红色就可以关火了。这个时候要利用余温继续翻炒。炒熟的花生用手一搓就掉下来了。

5、将胡萝卜和青椒切成丁。

6、将调料(盐少许)根据自家的口味调成汁,醋可以多放点。炒熟的花生放凉后,加入调料汁和配料搅拌均匀就可以了。

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花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、鲤鱼、豆浆搭配;与蕨菜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引引发癫痫的原因有哪些起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、鳕鱼、西兰花搭配;与猕猴桃、山楂、红枣相克,同食可能会引起不适;


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