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怎样做好吃的韭菜炒三丝

时间:2021-09-19 来源:洋葱食谱网 点击:686次


主料:

韭菜(适量)、胡萝卜丝(适量)、木耳丝(适量)、上海癫痫病治疗效果好的医院肉丝(适量)

辅料:

蒜蓉(适量)、姜片(适量)、虾皮(适量)、甜面酱(适量)、盐(适量)

武汉比较专业癫痫病医院在哪里rong>做法步骤:

1、蒜蓉、姜片、虾皮炝锅。

2、放入肉丝翻炒。

3、肉丝变白时放入甜面酱翻炒。

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4、放入胡萝卜丝和木耳丝同炒。

5、7分熟时放入韭菜同炒,放入适量盐翻炒两下即可出锅。

韭菜的热量(卡路里)2哈尔滨癫痫病医院有哪5千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、猪肉、鹌鹑蛋搭配;与蒜薹、牛奶、虾皮相克,同食可能会引起不适;


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