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养生 秋天来了最适宜吃什么肉老人孩子喜欢身体—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  秋天来了,民间素有“贴秋膘”的习俗。伏天人们胃口差,人都会瘦一些。瘦了当然要补了,办法就是到了秋天吃味道厚的美食,首选吃肉。

  “羊肉蛋白质含量高,脂肪含量对来说比较荆州癫痫病医院那里好小,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。而且它具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。所以历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。”中山大学孙逸仙纪念院临床营养陈超刚副主任师说,吃羊肉的确好处多多,兰州癫痫病的医院哪里其所含的蛋白质属于优质蛋白质,同时含有较多的铁,对防治缺铁性贫血、体质虚弱等都有一定帮助。

  牛肉是餐桌上“老朋友”,它含有丰富的优质蛋白质和铁质,有助于枕叶癫痫吃药要几年提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等都非常适宜。

  干燥,牛肉属燥热食品,吃多了会上火,所以牛肉虽好,进食也要适量。餐桌上端上牛肉的同时,也配癫痫病怎该控制备山药、藕、栗子、白扁豆、荸荠、胡萝卜、荠菜等菜肴,这些均有不同程度的生津、健功效。

  外,牛肉中的饱和脂肪酸含量较高,所以有高血脂和心血管的患者多吃。


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