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春天 一定要给家人熬份养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  春回大地,万物复苏。春天是生发的季节,也是养肝养生正当时。在之余,一日三餐里,如果有一碗美味开胃又养生的热粥,又何妨不是这个春天里的一抹亮色呢!

  香菇有山珍之王的美誉,营养丰富,经常食用以提高人体免疫力。瘦猪肉补肾养血,补中益气,营养丰富。

  做法如下:粥品的方法可如同上面的做法,这样省时又。香菇泡发后切成丁,瘦肉切成薄片用生粉、料酒、盐、味精、姜、蒜、生抽腌制。锅中油加热,爆香姜葱,放新生婴儿癫痫病能治愈吗入香菇炒香,倒入煮好的白粥,烧开后放入瘦煮熟,装碗加香油、葱花即可。

  做法:油锅加热,把鲫鱼炖成奶白鱼汤,然后捞出鱼肉和鱼骨,放入洗净的大米,装入砂锅熬煮成白粥,加入油菜煮熟,调味,加葱花、香菜即成。

  鲫鱼富含全面优质的营养成分,适于虚弱、饮食不香之人食用。鲫鱼汤富含优质蛋白,对爱美得女生来说确实是一款养颜美容、健脾养身的食材。油菜富含钙、铁、维生素c,解毒清热,和鲫鱼汤做成一碗营养丰富,色泽诱人癫痫发作前兆有哪些呢的春天美食,一定是一份对,对人的美好选择。

  做法:把半只老鸭切块,加四物汤中药调料,炖成老鸭汤。舀出适量老鸭汤,加优质大米,熬煮成粥,加若干煮熟的鸭肉,调味,加香油、胡椒粉、葱花即成。

  猪肝具有补肝明目养血的功效,皮蛋味独特、清热消炎,养心安神,用猪肝和皮蛋配伍,味调和,开胃爽口,有助脾胃吸收消化,实为物美价廉的养生粥品。

  材料选购:猪肝要在有检疫癫娴病发作时间持续多久的正规渠道选购,选择新鲜、色泽暗红、表面光滑,味道有鲜肉的微腥的为佳品。

  做法如下:大米洗净、加适量水,放入高压锅,中火烧开,不要盖高压锅盖,并用锅勺搅动米粒,粘锅。中火烧开时,盖上钩盖,改小火,当锅盖中间的排气阀冒气时,改小火,让冒气7分钟,然后关火,让高压锅自然冷却,不用淋水,让锅内粥品继续焖熟。

  然后,把猪肝切成薄片,用料酒、大蒜、姜末、艳、味精、生抽调味腌制。皮蛋切成瓣状。锅中放油加热,放茂名癫痫医院怎么样入姜、葱头爆香。

  把高压锅内焖熟的白粥,(如果太浓,可适量加开水)倒入锅内,烧开后放入猪肝,稍后再放入皮蛋,小火煮熟,加入香油、胡椒粉、盐、味精,到,即可盛入碗中,加香菜、葱花,一份象棋扑鼻的猪肝皮蛋粥就大功告成了。不敢一家老小,信都会食欲大开呀!

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