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时间:2021-10-13 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。 虽然坚果的油脂成分多,都是以不饱和脂肪为主,因有降低胆固醇、治疗糖尿病及冠心病等作用。外,坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养,并含大量具宁夏有哪些治疗癫痫的医院有抗皱纹功效的维生素E,对抗老抗癌都有显著帮助。同时,吃坚果还有御寒作用,以增强体质、。

  吃过于肥腻或太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗河南治癫痫病好的医院肉等肥甘厚味,易不化,聚湿生痰。上可以以“三多三少”为原则,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。

  中将冬季适宜的补宜食品分为几大类。温补类食物,如鸡,羊肉治疗癫痫的好医院是哪家啊,牛肉,鲫鱼等,但过多地进食温补类食品,容易上火;平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足;滋补类食物,具有滋成都哪家医院治疗癫痫病好阴益肾、添精补髓的功效,有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,应适宜补益的食品,这样才能达到真正的效果。


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