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夏天吃什么水果好 养生就吃这8种当季水果—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  立夏是夏天的第节气,在这个时候要安排日常呢?今天,不如就来一起看看水果是适合在夏天吃的。

  性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,治湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

  四月赏杏花,七月摘杏果。每年陕西哪家医院治疗癫痫病比较好的7月上旬,又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用,由于其兼有润肠通便的功效,所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻,因成人每天吃杏最好不超过10个。

  夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤,消化不良的宝宝多吃。

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  七月上中旬的时候,正是荔枝红时。 荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃,可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

  木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。<癫痫病因有哪些?/p>

  一般龙眼产季约在农历七月后,它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质,铁元素的含量也比较高,食用后可以在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,达到补血的效果。研究,龙眼肉对全身都有补益作用,尤其有益于脑细胞,能增强力、消除疲劳。

  桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的原料,对身体当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、癫痫一年发作两次严重吗生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

  樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。


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