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多吃鱼可增强皮肤抗紫外线能力 水产

时间:2021-11-22 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  美国《美好饮食》杂志近日指出,多脂肪鱼类中的欧米伽3脂肪酸能增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。

  这是刊载于《美国临床营养》的一项最新研究癫痫病喝药能治好吗得出的结果。

  该研究跟踪调查了1100名澳大利亚成年人,发现每周吃三两鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼)的人,五年后有皮肤癌前期皮肤损伤的人减少了30郑州军海医院是正规医院吗%。

  这种皮肤损伤又叫做光化角化病,是慢性日晒损伤的最普通症状,如果不加治疗的话,很容易就会发展为皮肤癌。

  流行病学家湖北治疗癫痫哪家医院比较好阿黛尔·格林博士说,这是因为鱼类中丰富的欧米伽3脂肪酸起了防护作用,能保护细胞膜不受自由基的损害。

  在我们常吃的鱼中,欧米伽3脂肪酸含量最高的小孩突然抽搐怎么办是鲈鱼,三文鱼和金枪鱼也不错。

  所以,下次去海滩或远足的时候,记得带上你的太阳帽和防晒霜,晚饭时候,再点份鲈鱼吧!


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