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四季豆保健功效好 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  有益于心脏

  四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素A和维生素C可防止胆固醇。同时,四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,新乡哪家医院治疗癫痫病能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。

  强壮骨骼

  虽然四季豆的钙含黄冈治癫痫病哪家医院好量不是太多,但是它含有大量的维生素K。研究表明,维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。

  补铁、防感染

 北京治疗癫痫病的医院有哪些 四季豆含有大量铁元素,非常适合缺铁的人。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,对于风湿性关节炎导致的感染,四季豆也是很好的“消炎”食材。

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  适合糖尿病患者

  四季豆可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变动。


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