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秋养肺补脏粥做法 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:洋葱食谱网 点击:686次


  编者按:进入秋季后,养肺补脏是非常重要的,我们可以通过饮食的方式来调理。那么吃什么食物可以养肺呢?肺结核的早期症状有哪些呢?

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  进入秋天后,一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主,如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物,少吃辛辣燥热之品,必要时可服补品,但应清补,不可大补。以下药粥值得一试:

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  银耳大米粥 银耳5克,发泡后加入大米50~100克淘净同煮。然后加蜂蜜适量,搅匀即可。

  莲藕大米粥哈尔滨专治癫痫的医院>

  莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。

  山药大米粥

  山药100克,大米50克。山药洗净切块,大为什么晚上睡觉会抽搐?米淘净煮粥,一日2次分食。

  大枣银耳羹

  银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮一、二个小时,然后调入白糖或冰糖食用。


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